В последние годы культура правильного питания стала получать все больший отклик от людей. Мы сейчас говорим не о конкретных радикальных диетах, которые предусматривают огромное количество запретов, а о культуре правильного питания, с общими правилами и медицинскими рекомендациями.
Стоит отметить что принцип правильного питания достаточно часто сопровождается рекомендацией потребления чая. Мы решили выяснить насколько этот метод имеет под собой основание и почему нужно пить чай, следя за своей фигурой и своим здоровьем. Чтобы не быть голословными, мы купили качественный чай в профильном магазине и вместе с тем обратились к материалам многочисленных исследований.
Как работает правильное питание
Прежде всего люди обращаются к принципу ПП не от хорошей жизни и все, кто обращается на этот путь, всегда приходят к нему с многочисленными проблемами со здоровьем и с выраженным лишним весом. В этих условиях ПП подразумевает нормирование потребляемых калорий, режим приема пищи и, в первую очередь, качество еды. А вот чай, в свою очередь, выступает в качестве своеобразной “заглушки” в период голодания.
Как работает чай при диетах
Для того, чтобы понять как работает чай при диете, важно понимать как работает процедура сжигания жира. Дело в том, что все процессы, отвечающие за избавление от жировых накоплений, активируются (или деактивируются) в зависимости от выработки гормонов. А на это влияет частичность приема пищи. Достаточно часто люди путают жажду с чувством голода. А учитывая то, что гормональный всплеск может вызвать что угодно (даже некоторые напитки), то важно иметь возможность что-то пить, не допуская перекусов. При этом чай практически не влияет на выработку инсулина и именно по этой причине он считается идеальным помощником при правильном питании и диетах.
Однако важно помнить, что если вы решились выпить чай в период голодания, то любая добавка превращает его из напитка в прием пищи. Даже добавление лимона провоцирует организм воспринимать напиток в качестве приема пищи, а значит организм будет вырабатывать инсулин. Что уж говорить про сахар, или любые другие подсластители.
Если вы действительно заботитесь о своем здоровье и хотите сбросить лишний вес, то внимательно следите за тем, что, когда и в каких количествах вы едите и ни в коем случае не воспринимайте чай, как замену диетам. Это попросту навредит вашему организму. Ну и не забывайте о том, что качественными должны быть не только продукты, но и чай.
Чай покупали в интернет-магазине: https://sybaris.com.ua
